キックボクササイズ

GROOVYSTUDIO

06-6358-5050

〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋4-11-2 プラザオトノ3F

営業時間/10:00 ~ 23:00
定休日/毎月10日・20日・末日/GW・お盆・年末年始
(場合によって臨時でお休みをいただくことが御座います)

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キックボクササイズ

脂肪燃焼とストレス発散のキックボクササイズ

キックボクササイズについて

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当フィットネススタジオは女性向けのエクササイズとして「キックボクササイズ」メニューをメインで提供しております。
キックボクシングに興味があるものの、ジムにいるのは男性ばかりで気後れしてしまう、きつい運動を必要とするハードなジムしかない、ハードすぎて筋肉ばかりついたらどうしよう。。。といった理由で二の足を踏んでいる方におすすめです。楽しさを重視しながらも、実際にサンドバックやミットの打ち込みといった本格的なトレーニングを行うのでストレスも発散できて一石二鳥!
自然と健康的にシェイプアップすることはもちろん、肩こりなどの身体の不調にも効果が期待できます。

キックボクササイズで得られる効果

一対一で、健康からダイエット、美ボディまでお客様の身体や目的に合わせて行います。

格闘技エクササイズとキックボクシングのミット打ちを組み合わせて

主にパンチによる背中と二の腕、キックによるくびれ、ヒップアップに効果的です。

全身運動で脂肪燃焼でき引き締まった身体になっていきます。

代謝も高まりリバウンドしずらい身体づくりにも最適。
さらに肩回りを動かすので、肩こり、姿勢、機能改善できます。

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ウェイトトレーニング、BFR(加圧)トレーニングの案内

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キックボクササイズに、ウェイトトレーニングやマシントレーニング、BFR(加圧)トレーニングを取り入れることができます。

BFR(加圧)トレーニング・・・ベルトを腕や足に巻いて血流を制限し、成長ホルモンの分泌を促すトレーニング。短期間・低負担で効果があり、脂肪燃焼・筋力アップの他にもアンチエイジングや血行促進など様々な効果が期待できます。

目的、気分に合わせて、楽しく一緒にトレーニングしていきましょう!
なお、マンツーマントレーニングになりますので、安心して受けることができます。

お問い合わせはコチラ

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